Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne? Dette spørgsmål vil blive besvaret i oplægget "Hjernemad og en hjernesund livsstil". Med en baggrund som farmaceut og erfaring inden for kosttilskud i Fødevarestyrelsen, vil Helle Egebjerg Andersen dele ud af sin viden.
Praktiske livsstilsrådHelle vil guide deltagerne gennem en spændende rejse ind i hjernens verden. Med praktiske livsstilsråd vil du opdage, hvordan små ændringer i kost, daglige rutiner og mental tilgang kan have en stor indvirkning på din hjerne og generelle velvære.
Næringsrig "hjernemad" og livsstilselementerOplægget vil fokusere på næringsrig "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen. Der vil blive dykket ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden store omvæltninger.
Praktiske redskaber til en sund hjerneUanset om du er studerende, professionel, pensionist eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.
Praktisk information
Dato: Torsdag 24. oktober 2024
Tid: Kl. 18:00
Sted: Energihuset, Energivej 30, 1. sal, 2750 Ballerup
Entré: 100 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her