Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne? Dette spørgsmål vil Helle Egebjerg Andersen besvare i sit oplæg "Hjernemad og en hjernesund livsstil". Med en baggrund som farmaceut og erfaring fra Fødevarestyrelsen, vil Helle tage deltagerne med på en spændende rejse ind i hjernens verden.
Praktiske råd og nemme madvanerOplægget vil fokusere på, hvordan små ændringer i kost, daglige rutiner og mental tilgang kan have en stor indvirkning på hjernen og generelle velvære. Deltagerne vil få indsigt i næringsrig "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen, samt vigtige livsstilselementer som motion, søvn og stresshåndtering.
Integration i dagligdagenHelle vil også give konkrete tips til, hvordan man kan integrere disse principper i dagligdagen uden store omvæltninger. Oplægget er relevant for alle, der ønsker at tage kontrol over deres mentale sundhed og træffe bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag.
Praktisk information
Dato: Mandag den 7. april 2025
Tid: Kl. 18.00
Sted: Energihuset, Energivej 30, 1. sal, 2750 Ballerup
Entré: 100 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
