Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne? Dette spørgsmål vil blive besvaret i oplægget "Hjernemad og en hjernesund livsstil", hvor Helle Egebjerg Andersen deler sine indsigter og erfaringer.
Praktiske livsstilsændringerMed en baggrund som farmaceut og erfaring indenfor kosttilskud i Fødevarestyrelsen, samt personlig erfaring som datter af en mor med demens, vil Helle guide deltagerne gennem hjernens fascinerende verden. Hun vil præsentere praktiske livsstilsråd, der viser, hvordan små ændringer i kost, daglige rutiner og mental tilgang kan have stor indvirkning på hjernen og generelle velvære.
Næring til hjernenOplægget vil også fokusere på næringsrig "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen. Der vil blive dykket ned i vigtige livsstilselementer som motion, søvn og stresshåndtering. Deltagerne vil få konkrete tips til, hvordan disse principper kan integreres i dagligdagen uden store omvæltninger.
For alle aldre og interesserUanset om du er studerende, professionel, pensionist, eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.
Praktisk information
Dato: Mandag den 2. december 2024
Tid: Kl. 18:00
Sted: Energihuset, Energivej 30, 1. sal, 2750 Ballerup
Entré: 100 kr
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
