Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne? Og hvordan kan vi, med praktiske og nemme madvaner, give vores hjerner den næring, den har brug for? Disse spørgsmål vil blive besvaret i oplægget "Hjernemad og en hjernesund livsstil" af Helle Egebjerg Andersen.
En rejse ind i hjernens verdenMed en baggrund som farmaceut og erfaring indenfor kosttilskud i fødevarestyrelsen, samt personlige erfaringer som datter af en mor med demens, vil Helle tage deltagerne med på en spændende rejse ind i hjernens verden. Hun vil dele praktiske livsstilsråd og vise, hvordan små ændringer i kost, daglige rutiner og mental tilgang kan have en stor indvirkning på hjernen og generel velvære.
Næringsrig "hjernemad" og livsstilsprincipperI oplægget vil der være fokus på næringsrig "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen. Der dykkes ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Deltagerne vil få konkrete tips til, hvordan disse principper kan integreres i den daglige rutine uden store omvæltninger.
Praktiske redskaber til en sund hjerneUanset om du er studerende, professionel, pensionist eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv. Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og træffe bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag.
Praktisk Information
Dato: Mandag den 18. november 2024
Tid: Kl. 18:00
Sted: Energihuset, Energivej 30, 1. sal, 2750 Ballerup
Entré: 100 kr
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
